애호박에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

어른들이 말씀하시길 애호박이 다이어트 식품이라고 좋다고 하던데 각종 요리로도 많이 해 먹잖아요 애호박에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

애호박에는 식이섬유가 풍부하며 비타민c등 미네랄이 풍부하여 건강에 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

애호박은 수분이 많은 부분을 차지 하고 식이섬유 비타민A 비타민C

엽산 칼슘 등이 들어 있습니다.