건강관리
애호박의 효능과 영양성분이 궁금해요.
안녕하세요: 애호박으로 요리한 음식들을대부분다좋아하는데요. 애호박에는 어떤영양소가 들어있고 효능이 무엇인지 알고싶어요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
애호박의 섬유질은 인슐린 민감성을 증가시키고 망간 루테인 지아잔틴이 풍부하여 눈건강에도 도움을 줍니디
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
애호박에는 식이섬유 각종 비타민 엽산 콜린 베타카로틴 아연 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.
