170센티미터에 70키로 전후로 왔다갔다하는데 60키로까지 만들고싶어서 다이어트하고싶은데 단식하고 물먹고 운동하면 몇키로빠지나요
안녕하세요. 입이방정입니다.
사람마다의 기초대사량이 다르므로 어떤사람이 하느냐에 따라서 다 다릅니다.
하지만 단식으로 인해서 빠지는 살은 다시 먹기시작하면 (요요현상) 살이 다시 찌게 됩니다.
그러므로 정상적인 다이어트를 위해서는 운동을 병행하며 근력과 살의 탄력을 높여주고, 기초대사량을 올려주셔야 다이어트가 끝난후 다시 먹기 시작해도 요요현상이 오지 않습니다.
단식 비추천!!!
금방 요요 옵니다
운동으로 빼셔야 오래 유지 됩니다
단시간에 빼면
몸에 무리가 가서
소화기관 등 순환기에 나쁩니다