안녕하세요. 30대 초반 직장인 남성입니다. 대학교 때부터 커피를 즐겨 마시고 있는데 지금 임신중이라 커피를 못먹고 있습니다. 임산부 중에 커피를 마시는 분도 있어서 저도 먹고 싶은데 겁니 나서 참고 있습니다. 커피가 임산부에 안좋은건지 아니면 마셔도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 임산부가 카페인을 섭취하게 되면 혈관이 수축을 하게 되어서 태아에게 영양분이나 산소 공급 그리고 철분 흡수하는데 어느정도
방해를 하기 때문입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
임신 중에 카페인을 섭취하는 경우, 보통 하루에 200mg 이하로 제한하는 것이 권장됩니다. 그러나 개인의 건강 상태와 개인적인 반응에 따라 이런 권장량이 달라질 수 있습니다. 따라서 임신 중 카페인을 섭취할 때에는 의사나 건강 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.
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