쟤가 인터넷에서 본건데 하루에 우유1갤런을마시는건데 그렇게 하면 칼로리를 정말많이 섭취하게되는데 운동하면서 그렇게 먹으면 살이 건강하게 찔까요?
안녕하세요. 메타스터디입니다.
어짜피 단백질을 섭취해서
근육을 만드는 것이니
우유를 마셔도 되고 다른 유제품으로도 벌크업 가능해요
우유가 자신과 체질상 잘 맞으면 우유 위주의 벌크업 가능합니다
안녕하세요. 신랄한카구71입니다.
어른이 되면 우리 몸에 우유는 오히려
안좋다고 합니다 인터넷에서 본것는
정보 출처가 어디냐 따라 다르지요