운동을 좋아하는 편도 아니고 운동을 잘 하지 못합니다.
힘든거 잘 하기 어려워하구요ㅜㅜ
하지만 나이들수록 근육 증가 필요성은 느끼는데요. 문제는 힘들게 한계에 부딪쳐서 무게를 들어야 근육이 자란다는데 이게 너무 힘드네요.. 근육없고 운동 힘든사람이 해서 근육효과 본 운동있으면 소개해주세요~
