40대가 되니까 다리도 얇아지고 근육이 줄어드는 것이 눈으로 보입니다. 헬스 운동을 해야겠는데 한 1~2년 거의 안 하다고 할라니까 너무 힘드네여. 헬스 운동 대신 다른 운동 추천할만 거 없나요?
