아침에 일어날 때 핸드폰 알람으로 설정하고 자는데, 정말 피곤할 때는 알람을 다시 끄고 자는 경우가 있어요. 어떤 방식으로 일찍 일어날 수 있을까요?
배게 때리면서 일어나야할 시간을 말하시거나 자기 전에 일어나야할 시간을 중얼거리거나 생각해보세요...저는 꽤 효과 있더라고요
ex) 내일6시반...내일6시반...내일6시반...
