과식으로 배가 부를때 어떻게 하면 좋을가요?
저녁으로 밥을 너무 많이 먹어더니 배가 불러서 속이 거북하네요.
과식으로 배가 빵빵할때 어떻게 하면 소화가 빨리 될지 알려주시면 감사합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
배가 부를때는 일어나서 크게 호흡하면서 산책을 좀 하시는 것이 가장 좋지요. 30분 이상 산책하고 나면소화도 되고 건강에도 좋습니다. 배가 너무 부를 때 뿐만 아니라 식사후 30분 정도는 슬슬 걸어다니다 앉는 습관이 다이어트에도 좋답니다.