점심 먹고 바로 앉아서 낮잠을 잤는데 문제 있을까요?

Question

정확히는 라면 1개 만두 6개 먹고

물 안 먹고 의자에 앉아서 4시간 넘게 낮잠을 자버렸는데 컨디션이 좋지가 않아요

머리가 살짝 어지럽고 입안이 텁텁한데

무슨 병 같은 거 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

점심 후 바로 낮잠을 자는 것이 일반적으로 큰 문제를 일으키지는 않지만, 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.

1. 소화 불량: 많은 양의 음식을 섭취한 후 바로 자면 소화가 어려울 수 있어 컨디션이 나빠질 수 있습니다.

2. 탈수: 물을 충분히 마시지 않았기 때문에 탈수로 인한 어지러움이나 입안의 텁텁함이 있을 수 있습니다.

대처 방법으로는 충분한 수분 섭취와 가벼운 운동을 권장하며 만약 증상이 계속되거나 심해지면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.