쌀밥 대신 보리밥을 먹으면 다이어트에 도움이 되나요??

다이어트를 할려고 최대한 칼로리가 낮은 음식을 먹으며 진행해볼 생각입니다.그래서 생각한건데 쌀밥 대신 보리밥만 먹으면 다이어트가 되지 않을까요?