생활
야식 먹고 몇시간후에 취침하면 되나요?
뭐 먹고 바로 자면 안좋잖아요 11시 반즘에 육개장 한사바리 때렸는데 지금 자도 되나요?
소화력에 따라 다른가요? 제 소화력은 평균 이하인데
음식을 섭취한후 몇시간즘이 지나야 소화가능하고 잠을 잘수 있는 상태가 되는지..요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신기한수달21입니다.
밥먹고 자면 당연히 소화기능이 떨어져서 장에 좋은 영향을 주지 못합니다.
제일 좋은 방법은 충분한 휴식후 소화를 다 시킨뒤에
특히 3시간전에는 취침을 가급적 자재하는 것이 수면에 도움이 되며 신진대사에 좋은 영향을 줍니다
안녕하세요. 이광열이입니다.
아무래도 소화를 시키고 주무시는게 몸에 좋울듯하네요
자고일어나면 더부룩하고ㅠ안좋잖아요.
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
평균적으로 음식물을 전부 소화하는 데는
4시간여가 걸린다고 하더라구요
근데 라면은 다른 음식보다 더 오랫동안 위장에 남아있습니다
즉 4시간 더 걸린다는거죠
안녕하세요. 행복한망둥이입니다.
드신 음식이나 양에 따라 다르겠지만 저의 경우 어느 정도 소화가 되려면 한2시간 정도는 있어야 되더라구요. 안 그러면 다음에 속이 계속 더부룩하더라구요
