안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.
공복커피 한잔에는 장단점이 분명히 있습니다.
공복에 먹는 아메리카노는 에너지 소모를 일으켜서 더 많은 칼로리를 소모해주고 운동효과를 높일수 있어 다이어트에 효과적이기는 합니다.
하지만 공복에 마시는 커피는 소화장애 발생이 있을수 있는데 커피 성분이 위장을 자극하기 때문에 구토 유산 역류 등 불편한 증상을 야기할 수 있습니다.
그리고 아침에 일어났을때가 하루 중에서 가장 코르티솔 호르몬이 많이 나올때인데 카페인이 다량 들어있는 커피를 마시게 되면 스트레스 지수가 높아져 두통과 가슴 두근거림등 증상이 발생할수 있습니다.
마지막으로 공복에 커피를 마시는 사람들에게서 혈당수치가 50%이상 증가함으로써 혈당조절 실패를 하게 될 수 있다고 하니 커피 주의해야 할 것 같습니다.
