안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 글만으로는 어떤 문제가 있는지 파악하기 어려운듯합니다.
많은 사람들이 밤에 기분이 다운되는 경우가 많으며 우울감이 생길수도 있습니다.
흔히 낮에는 활동을 하기에 우울한 감정이 잘 안나올수있고 밤에는 혼자 있거나 나만의 시간이 많기에 우울한 감정이 나타날수있습니다.
그렇기에 가능하면 밤에는 우울한 감정에 사로잡히지 않게 즐거운 영상이나 독서 취미활동등을 해주면 좋다고 이야기 합니다.
현재 글만으로는 큰 걱정을 하지않아도 좋을듯합니다.
다만 저녁에 자신을 위한 시간을 조금 가져보면 좋을듯합니다.