안녕하세요. 우리가 주로 먹는건 계란이 아무래도 제일 많은것 같은데 계란도 있고 메추리알도 있고 오리알도 있는데 이런 알 종류는 영양성분이 다 비슷한가요? 아니면 다 다른가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
걔란이나 오리알 메추리알의 영양성분은
거의 비슷하게 들어 있습니다. 단지 각자의 함량만
다를 뿐입니다. 오리알에는 오메가3가 더 많이 들어 있습니다.
