등산을 할때 분명 힘이 들거나 지칠때가 많이 잇ㄱ잖아요 그럴때는 어떻게 해야하나요? 중간에 하다가 멈췄다가 이렇게 되었을때는 어떻게 하면 되나요?
등산중에 휴식을 취하는것은 비추드립니다. 잠깐 물을 마시는것으로 멈추시는것은 괜찮으나, 오래 휴식을 취하는것은 좋지 않습니다. 등산에서 중요한것은 꾸준한 페이스로 등산을 하시는 것입니다. 일정한 보폭으로 움직이시되, 힘드시다면 페이스를 좀 더 낮춰서 등산해보세요. 그리고 중요한 것은 하산하실때 사뿐 사뿐 걸어내려오시는것입니다. 쿵쿵 내딛으시면 무릎에 치명적입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 등산을 잘하는것도 결국 체력 싸움입니다. 평소에 걷기 운동도 하시고 헬스도 좀 하셔서 체력을 길르는게 중요합니다.
