등산을 하다가 경사가 너무가파르게 되어있어서 어떻게 하고가는것이 좋을까요? 너무 오래쉬면은 또 가기가 싫어지던데 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
헬스장에서도 각각의 운동 중간중간에 30초정도 쉬었다가 합니다. 그 쉬는시간을 과하지 않게 가지시면 되겠습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 저도 오르막길만 있는 코스로 등산을 할 때는 힘들어서 5분~10분 정도 벤치에 앉아서 휴식을 취한 후 등산을 합니다.
안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.
중간에 쉬지마시고 천천히라도 올라가셔야합니다. 페이스를 일정하게 하는것이 중요합니다. 갑작스러운 변화뿐만아니라 갑자기 쉬는것도 심장에 무리가 갑니다. 안전산행하세요
안녕하세요. 민들레들레입니다. 저같은 경우는 보통 물좀 마셔주고 10분 정도 있어줍니다.
너무 오래 쉬게 되면 오히려 더 힘이 들게 되더라구요
10분을 넘기지 않는게 가장 좋았습니다.
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
등산하시다가 힘이 들경우 저같은 경우는 너무 오래 쉬면은 더 힘들어져서 10분 이내로 쉬었다 등산합니다.
