등산을 하다가 숨이 너무 가파르면 어떻게 하고 가는게 좋을까요?

Question

등산을 하다가 경사가 너무가파르게 되어있어서 어떻게 하고가는것이 좋을까요? 너무 오래쉬면은 또 가기가 싫어지던데 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

헬스장에서도 각각의 운동 중간중간에 30초정도 쉬었다가 합니다. 그 쉬는시간을 과하지 않게 가지시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 저도 오르막길만 있는 코스로 등산을 할 때는 힘들어서 5분~10분 정도 벤치에 앉아서 휴식을 취한 후 등산을 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.

중간에 쉬지마시고 천천히라도 올라가셔야합니다. 페이스를 일정하게 하는것이 중요합니다. 갑작스러운 변화뿐만아니라 갑자기 쉬는것도 심장에 무리가 갑니다. 안전산행하세요

Answer 4

안녕하세요. 민들레들레입니다. 저같은 경우는 보통 물좀 마셔주고 10분 정도 있어줍니다.

너무 오래 쉬게 되면 오히려 더 힘이 들게 되더라구요

10분을 넘기지 않는게 가장 좋았습니다.

Answer 5

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.

등산하시다가 힘이 들경우 저같은 경우는 너무 오래 쉬면은 더 힘들어져서 10분 이내로 쉬었다 등산합니다.