밥을 먹을 때 반찬을 더 많이 먹고 밥을 적게 먹는 것이 좋을까요?

Question

밥을 먹을 때 흰쌀밥은 조금 적게 먹고 부족한 영양은 반찬류로 채우는 것이 건강에는 더 좋을까요?

아니면 밥을 많이 먹고 반찬을 적게 먹는 것이 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.탄수화물인밥보다 영양소가 많은 반찬으로 배를 채우는게 개인적으로 좋은것같아요. 탄수화물은 비만의 원인이라고 하니깐요