최근에 화가 너무 많아졌는데 어떻게 해야 풀릴까요

Question

최근에 스트레스가 너무 쌓이는 일이 많네요...열심히 살아왔는데 뭐하나 되는 것도 없고 나아지는 것도 없고 무기력해지고 화만 요즘 생기는 것 같습니다.어떻게 해야 기분이 좀 나아질 수 있을까요....이러다가 정말 죽을 거 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.

저도 갱년기를 겪으면서 화가 많아진 느낌을 받았는데 그것을 극복하기 위해 취미생활과 운동을 병행을 하니 화가 많이 줄어든 느낌입니다.

Answer 2

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 너무 힘드신 시간을 보내고 계신것같네요.

가벼운 여행이나 바람을 쐬러 좀 다녀오세요.

주변엔 환기를 좀 시키실 필요가 있어보여요. 힘내세요

Answer 3

안녕하세요. 복숭아입니다.

체력이 좋아야 정신력도 강해진다는 말이 괜히 있는 말이 아닌걸 저도 요즘 많이 느껴요

운동을 한번 먼저 해보세요

Answer 4

안녕하세요. 위용있는딱따구리134입니다. 화가 너무 많아지면 그냐 화를 내세요. 어차피 참다가 터지는 인생이라 미련없이 후련하게 화를 내고 기분 푸세요.