단백질 함량이 높은 두유는 어딴것이 있나요?

Question

두유를 좋아해서 자주 먹고 있는데요. 최근 보면 단백질함량을 올리고 당을 낮추는 제품들이 많이 나오고 있는데 단백질이 높고 당이 낮은 제품 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

건강 관리, 식단 조절을 중시하는 소비 트렌드에 따라 단백질 함량은 높이고 당류는 최소화한 고단백 저당 두유가 정말 많이 나와있습니다. 거기서 몇가지 국내 제품들을 제안해 드리겠습니다.

먼저 인지도가 높은 매X두유 고단백 시리즈가 있는데, 저도 종종 즐겨 먹습니다. 한 팩(190ml)당 달걀 약 2개 분량인 12g의 단백질을 함유하고 있습니다. 설탕 무첨가 설계를 통해 당류 함량을 1g 미만으로 유지해서, 알룰로스와 스테비아를 사용해서 당 부담없이 즐길 수 있는 것이 장점입니다. 베X밀 고단백 두유 플레인은 정식품의 최신 영양 설계 바탕으로 단백질 12g과 당류 1.5g을 구현해서, 콩 본연의 담백하고 고소한 맛을 극대화 했습니다.

연X우유 고단백 두유 역시 한 팩에 식물성 단백질 12g과 근육 합성을 돕는 BCAA 2,000mg을 배합해서 운동 전후 단백질 보충에 최적화된 성능을 보여주게 됩니다. 그리고 남양유업의 맛있는 두유 GT 고단백 라인업은 저당 설계를 적용하면서 고소한 풍미를 유지해서 소비자 선택의 폭을 넓히고 있습니다.

이런 제품들은 유당불내증이 있는 분들도 편하게 섭취할 수 있어서 식사 대용이나 간식으로 훌륭한 대안이 됩니다. 제품 선택시 뒷면의 영양성분표를 통해서 단백질 대비 당류 비율을 확인하신다면 건강한 선택이 가능하겠습니다.

맛있는 두유 드시길 바랄게요! 감사합니다.

Answer 2

요즘 저당고단백 두유 제품이 많은데요, 두유는 무가당이 당이 적고 단백질 함량 표시를 확인하는게 좋은데 8g이상이면 비교적 괜찮은 제품이고 다이어트나 식사대용, 운동목적이면 10~15g 이상이면 더 좋습니다. 또 일반 대두는 식물성 완전 단백질로 필수 아미노산이 풍부하고 검은콩 두유는 일반 콩보다 폴리페놀이나 영양소가 풍부하며 고단백 농축 두유는 단백질이 높은 제품입니다. 첨가물도 확인하는게 좋은데 인공향료나 색소, 과량의 증점제, 사카린이나 글루코오스,과당등이 함유되었는지 확인하는 것도 좋습니다. 두유 브랜드는 ㅁㅇㅇㅇ이나 ㅈㅅㅍ, ㅅㅇㅁㅋ등 다양하게 있으므로 원하시는 제품으로 구매하시면 됩니다.