다이어트 중인데 저녘에 먹어도 살 안찌는 음식 무엇이 있을까요?

Question

다이어트 중이라 저녘을 안먹는 것이 가장 좋다고 생각은 하지만 ,입도 출출하고 해서 참다가 결국은 또 저녘에 많이 먹게되네요.공복감을 없애주면서 살안찌는 음식은 무엇이있을까요

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트 중 저녁식사 메뉴로는 참치오트밀죽, 계란양배추덮밥, 닭가슴살 샐러드 등을 추천드립니다.