성격을 고치고싶은데 어떻게해야될까요?
내성적이고 외향적인사람이 있을 때 전 낯을 많이가리고.. 고쳐야겠다 노력해야지 자존감을높게갖자 이렇게 생각해도 잘 안돼요ㅠ스트레스받습니다.. 면접에서 자신을 소개하라고 어필하라 하였을 때 저같이 내성적이고 낯가리는사람들은 어떻게 마음가짐과 정리를 해야될까요ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을높이는것은 매일꾸준히노력해야됩니다
단기간에되지않습니다
자존감을높이는4가지방법을 알려드리겠습니다
첫번째 스스로에게하루한개이상칭찬하세요
두번째 성공경험을하세요 목표를세우고달성하시면좋아요(사소한것도좋습니다)
세번째 감정일기를적으세요 오늘 어떤일로기분이어떠했다로 감정을 파악하세요
네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요
위방법들을 하다보면 자존감이높아질수있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타고난 성격은 잘 바뀌질 않습니다.
좋은 인성을 갖도록 노력하면 어떨까요?
성격이란 마음속에 새겨진 것이라고 합니다.
바꾸기가 곤란하다는 의미입니다.
어떤 개인이 내향적인지 외향적인지
차분하지, 말끔한지 지저분한지, 관대한지 엄격한지 등을
말합니다.
하지만 사람들이 타고나는 생물학적 경향성들은
성장과정에서 경험들에 의해서 갖춰지게 됩니다.
사람들이 가지고 있는 몇가지 특징이 있습니다.
- 무슨일이 있는지 계속 묻는다.
- 일할 때 독립된 공간이 필요하다
- 결정하는데 한참 걸린다.
- 겁이 많다.
- 큰소리가 나는것을 싫어한다.
- 창조적인 일을 좋아한다. 입니다.
자신의 성격 장점이 될 수있는 것도있고
단점이 되는것도 있습니다.
지혜롭게 답을 찾아 성격이 개성이 되며
주변분들 과 좋은 관계를 맺으시길
응원합니다.
