다이어트 할때 운동을 하면 안할때 보다 오히려 살이 찌는데 왜 그런건가요?

Question

다이어트 할때 둘다 똑같이 식단은 거의 안하는편인데 운동을 하는 날보다 안하는날 살이 더 잘 빠지는데 이건 왜 그런건지 아시는분 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

운동을 하기 시작하면 근육이 수분을 잡고있어 일시적으로 체중이 늘어나는 현상이 있을 수 있습니다.