고단백질인 물고기는 다이어트에 좋은 식품입니다.
육류 고기는 살코기만 먹으면 단백질로 좋다곤 하지만
소화가 잘안되고 비만의 원인이기도 합니다.
그래서 만약 단백질로 물고기 회로 과다섭취하면
어떤 문제가 있을수 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
회는 지방이 적고 단백질이 풍부하고 각종 영양성분이 많이 있어서
건강에 도움이 되지만 혹시나 많이 드실 경우에는 생물농축으로
수은 같은것에 중독이 될 가능성이 있습니다.
