살 빼는법은 아는데 실천을 못하겠어요ㅜㅜ

Question

제목 그대로입니다.. 살이 너무 쪘는데 스트레스도 진짜 많이 받는데 머리로는 생각해도 몸이 안따라주줘요..살 더 찌면 주변 친구들이 저랑 다녀 줄 것 같아서 너무 불안한데 의지가 안서요 그냥 이런제가 너무 싫어요.. 다들 마음 어떻게 먹으셨나요?ㅜㅜ

Answer 1

살이 얼마나 찌셨는지는 모르겠지만

건강한 몸을 위해서 다이어트와 운동은 필수에요..

물론 알고 계시겠지만!!

유튜브에 뚱뚱한 체형을 가진 연예인이나

유명인들 영상 보시면 나도 저런가? 라는 생각으로충격받고 뺄 수 있지 

않을까요?

Answer 2

사람이 대부분 어떤일의 방법을 알고있지만 실천을 안하거나 못하는 경우가 대부분이죠

다이어트도 운동도 금연도 다 그렇죠

실천하기 귀찮으ㅏ 일들이긴합니다

Answer 3

네, 누구나 이론은 잘 알고 있지만 뭐든지 실천이 어려운 것 같습니다. 저도 다이어트를 2년째 한다고 해도 성공하고 유지하기가 결코 쉽지가 않은 거 같습니다. 그래도 보여지는 것도 중요하지만 나이가 먹을수록 살을 빼야 하겠더라구요. 쉽지는 않지만 늘 노력하고 나름대로 관리를 해야 하는 거 같아요. 저는 평생 숙제라고 생각하고 미미하지만 열심히 하고 있습니다. ^^

Answer 4

안녕하세요.

정말 속상하시겠어요.

그럴때는 동기부여를 받아보시는 것이 좋을것 같다고 보여지세요.

그런말이 있어요.

작심삼일도 10번 도절하면 결국 30일을 하는것입니다.

그렇기 때문에 이렇게 도전하는것부터가 중요한것 같습니다.

화이팅입니다!

Answer 5

살 빼기 위해 다이어트와 운동을 하는 것이 초기에는 많이 귀찮습니다만 몇개월 하다보니 습관화 되는 것 같습니다. 초기가 힘든 것 같습니다.

Answer 6

살을 빼고 싶지만 실천이 어려운 경우가 많아요.

저도 예전에 비슷한 경험이 있었거든요.

마음속으로는 살을 빼고 싶지만 몸이 따라주지 않아서 스트레스가 쌓일 수 있어요.

이럴 땐 작은 목표부터 세워보는 게 좋을 것 같아요.

예를 들어 하루에 물을 많이 마신다거나, 10분이라도 걷는 거죠.

작은 성공이 쌓이면 자신감이 생기고 더 큰 목표에 도전할 수 있어요.

주변 친구들에게 도움을 요청해도 좋고, 함께 운동하면 더 재미있을 거예요.

Answer 7

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 살 빼는 거 쉬울 거 같아도 진짜 힘듭니다 살찌우는 거는 쉽지만 살 빼는 거는 그만큼 많이 힘이 드는데요 아무래도 살을 많이 빼고 싶다면 마음가짐을 진짜 독하게 드셔야 합니다 운동하는 것도 중요하지만 그만큼 안 먹는게 살 빼는 데는 가장 좋습니다