땀이 나면 수분이 빠지나요? 지방이 빠지나요?

Question

살을 빼기 위해 일부러 더운 방안에서 땀을 흘리고 있습니다. 이게 다이어트에 효과가 있을까요? 너무 힘드네요. 안 움직여도 빠지나요?

Answer 1

땀이 나는 것은 수분이 빠져나가는 것입니다.

지방은 빠져나가지 않아요.

땀은 몸이 더워져 체온을 내려야할때 땀의 증발잠열을 빼앗기면서 몸을 식히기 위해서 나는 것입니다.

다이어트를 위해서는 운동을 해야합니다. 운동으로 에너지를 많이 소비해야하고, 그 에너지원 중에 하나가 지방입니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 순으로 에너지원으로 사용되기 때문에 지방을 연소시키기 위해서는 많은 양의 운동이 요구됩니다.

많은 운동을 하게 되면 대사가 활발해져 열이 많이 발생하게 되고 이를 식히기 위해 땀이 나는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요

땀이 나게 되면 지방이 우리 몸에서 빠져 나오는 것이 아니라 수분이 빠져 나오는 겁니다

지방은 땀보다는 운동을 통해 연소가 되어 빠지는 겁니다

Answer 3

움직이지 않고 더운 방에서 자연적으로 발생하는 땀은 체내에서 수분만 빠집니다.

다이어트 효과가 전혀 없다고 보시면 되겠습니다.

Answer 4

질문해주신 땀이 나면 수분이 빠지나 지방이 빠지나에 대한 내용입니다.

땀이 나게 되면 운동이 되었다는 것으로 지방도 어느 정도 연소 되면서

동시에 신체의 수분도 빠지는 것입니다.