면역력에 좋은 건강식품은 어떤게 있을까요?
환절기면 감기에 시달리고
비염도 있어서 아무래도 면역력에 도움이 되는
식품을 챙겨먹어야 할것 같은데요
추천해주실수 있을까요
일일 권장량두요?
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
면역력과 관련된 영양제는 대표적으로 유산균, 비타민d, 아연 등이 있습니다. 유산균은 본인과 맞는 제품을 찾아 복용하셔야 하며 1-2달 꾸준히 복용하시면서 효과를 확인해보셔야 합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
면역력에 도움이 되는 비타민으로는
비타민C와 비타민D 를 드시면 될 것 같습니다.
비타민C는 하루 1000mg 한알만 드셔도 되고
비타민D는 하루 5000iu 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
면역력에 도움이 되는 비타민 및 건강보조식품은 많습니다.
다만 환절기면서 감기 및 비염이 심하고 피로가 자주 생긴다면 마그네슘 복용을 권해드리고 싶습니다.
기존에 종합비타민 정도 드시고 계신다면 마그네슘을 추가하여 드신다면 효과를 어느정도 볼 수 있을 것으로 보여집니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역력을 높이는 성분은 베타글루칸, 비타민D, 프로바이오틱스가 대표적이고 비타민B도 도움이 됩니다. 비염이 있으시다면 고함량 비타민B군(1정)에 오메가3(1~2알)를 추천드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
면역력을 직접적으로 높이는 영양제는 존재하지 않으나, 어느정도 개선에 도움이 되는 영양제는 있습니다.
아연을 보충해주면 어느정도 면역력증진에 도움이 되고, 비타민B군 정도 드시면 몸의 저항성/에너지활성에 도움이 됩니다.
아연이나 비타민B군 정도 구매해서 권장량 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.아연은 하루 30미리정도 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
면역에 도움 되는 성분은 아연이라는 물질이 우선적입니다
비타민은 아니지만 미네랄이며 비타민으로 따지면
비타민D를 챙겨드시는 게 좋겠습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
