건강관리
면역력을 올려주는 식품이나 식단은 어떤것들이 있을까요?
면역력을 올려주는 식품이나 식단은 어떤것들이 있을까요?
겨울철만 되면 면역력이 떨어져서 감기도 걸리고 몸도 안좋은데 면역력을 올려주는
식단이나 식품은 어떤 것들이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면역력을 높여주는 영양소에는 마그네슘, 아연등이 있으며 단백질이 풍부한 육류 등이 이들이 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
면역력이 떨어지면 여러가지 병에 걸릴 확율이 높은데요 면역력에 좋은 음식으로는
홍삼 인삼 표고버섯 고구마 고등어 파프리카 현미등이 있습니다.