환절기 면역력을 키우는데 도움이 되는 음식은?

환절기라 그런지 주위에 감기 환자가 많이 발생하고 있는데 면역력을 키우는데 도움이 될만한 음식에는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.