고민상담
아이의 pc 온라인 게임 중독을 예방하는 방법은 무엇인가요???
아이의 온라인 게임 중독을 예방하기 위해 어떤 방법들이 효과적일까요???
그리고 게임 외의 다양한 활동을 자연스럽게 권장하는 방법은 무엇일까요???
5개의 답변이 있어요!
한 연구에서 도파민 공급을 하루에 일정 시간으로 제한해버리면 쥐들이 그 이후에는 도파민 공급을 바라지 않고 딱 그만둬버린다고 합니다. 거기에 익숙해지는 것이죠. 시간을 제한해버리는 방법이 하나가 있을 것이고
다른 하나는 중독은 현생이 괴로울 때 회피하기 위한 용으로 많이 쓰입니다. 그 말은 자기가 살아가고 있는 현실이 아름답고 살만하다 희망이 있다 느껴야 더이상 환상 속 세계로 도망치려고 하지 않을거란 거죠. 아이가 힘들 때, 곁에 누군가가 있어주길 원하는 외로운 순간에 꼭 함께 있어주시고 손을 붙잡으면서 네게 어떤 어려움이 있어도 그 곁에 항상 있으면서 너의 편이 되어줄거라고 오글거리고 부끄럽겠지만 말해주세요. 사랑하고 많이 아낀다고 말로 행동으로 보여주시고 데리고 다니면서 아이가 좋아할 것 같은 것을 함께 탐구해보시고 함께 이런저런 경험을 많이 해보세요.
아이가 생각할 때 이 세상 속에서 살아가며 하는 어떤 행위들과 목표 달성을 위한 노력이 게임보다 쉽다고 할만하다고 느끼게 도와주세요. 성취가 있으면 그걸 꼭 아이가 스스로 뿌듯하게 느끼도록 짚어주시고, 노력한 것을 꼭 알아주세요. 게임이 강력한 이유는 단지 그것들 뿐입니다. 사람의 노력과 성취를 알아주거든요. 현실에서 그만큼 해준다면 환상 속으로 도망갈 이유가 전혀 없어집니다.
게임은 단순히 부정적인 것만은 아닙니다. 많은 게임들은 문제 해결 능력, 팀워크, 그리고 전략적 사고를 기르는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 팀 기반의 온라인 게임은 협동심을 기르고, 빠른 판단력을 요구하는 게임은 반응 속도를 향상시킬 수 있습니다. 부모님들이 게임의 긍정적 측면을 이해하고 자녀와 함께 게임을 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 자녀가 게임을 어떻게 즐기는지 직접 보고, 게임에 대한 건전한 대화를 나눌 수 있습니다.
1) 컴퓨터는 거실 등 공개된 장소로 컴퓨터를 옮겨놓는다: 그래야 무엇을 하고 있는지 알기도 쉽고 혼자만의 세계에 더 빠지지 않습니다.
2) 시간관리 계획을 세운다: 가급적이면 주말에만 컴퓨터를 하게 해야 합니다. 평일에 하고 있거나 하고 싶어한다면, 핸드폰, 게임기, 컴퓨터 사용시간을 모두 합하여 하루 2시간을 넘겨서는 안됩니다. 또한 자신에게 주어진 다른 일을 마친 후에 게임을 하도록 합니다.
3) 자녀가 인터넷으로 어떤 활동을 하고 있는지 알고 있어야 한다: 연령대에 적합하지 않은, 폭력적이거나 선정적인 게임을 하고 있지는 않는지 정기적으로 확인을 해보아야 합니다. 적절하지 않거나 불필요한 게임 CD나 파일을 삭제합니다. 역할게임(RPG)에 중독된 것으로 느껴지면 게임 캐릭터를 없앱니다.
4) 주로 누구와 게임을 하고 있는지 알고 있어야 한다: 온라인 게임은 온라인 상에서 이루어지는 관계가 있는 것이 보통입니다. 주로 게임을 통해서 상대하는 사람들이 누구인지 알아야 합니다. 인터넷에 몰두하는 아동청소년은 현실에서 가깝게 지내는 친구가 없는 경우가 대부분입니다. 따라서 또래와 어울릴 수 있는 기회를 많이 만들어주는 것이 필요합니다.
5) 부모의 주민등록번호를 잘 관리한다: 아이들이 보고 싶거나 하고 싶어하는 게임들 중에 연령제한이 있을 때 부모의 주민등록번호가 흔히 도용되고 있습니다. 자녀가 자신의 주민등록번호를 도용하고 있는지 주기적으로 확인해야 합니다.
6) 게임상에 거래되거나 결제되는 아이템이나 정액제 요금을 알고 있어야 한다: 핸드폰, 유선전화, 신용카드 등 아이들이 어떻게 결제를 하고 있는지 부모가 미리 확인할 필요가 있습니다.
7) 자녀가 주로 이용하는 pc방을 알아 둔다: 자녀의 귀가가 늦어지거나 혹은 약속을 어길 때 주로 어디에 가 있는지 알고 있어야 합니다.
8) 자녀가 게임을 할 때 옆자리에 앉아 있어본다: 혼자서 게임 하는 시간을 줄이도록 합니다. 나이가 어릴수록 게임을 하거나 인터넷을 할 때는 부모가 지도해주어야 합니다. 부모도 컴퓨터를 배우고 트위터, 페이스북, 미니홈피, 블로그나 카페와 같은 자녀들의 컴퓨터 활동에 참여합니다.
9) 인터넷 게임을 하는 대신 재미있게 놀아줄 방법을 찾아본다: 오락이나 휴식의 도구로서 게임을 하는 시간을 줄이고 다른 재미있는 활동이나 신체적인 활동을 늘리는 것이 필요합니다. 가족들이 함께 하는 즐거운 활동을 하는 시간을 정기적으로 가지는 것도 좋습니다.
10) 부모가 모범을 보인다: 혹시 부모님들도 자녀들 앞에서 게임을 밤늦게까지 하고 있어서는 안됩니다. 컴퓨터와 인터넷을 게임 하기 위한 것으로 가르치는 부모가 되지 않아야 합니다.
서울 아산 병원 에서 제공하는 지도방법입니다.