건강관리
개불의 영양분은 어떻게되는지 궁금합니다.
어시장을 돌아다니다보면 개불파는곳이 제법있던데요
저는 징그러워서 안먹는데
개불이 몸에 좋다하더라고요
어떤영양분이있나요?
2개의 답변이 있어요!
개불은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 해양 생물로, 특히 아미노산과 콜라겐이 풍부하여 피부 건강과 관절 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 개불은 저칼로리 식품으로, 다이어트에 적합하며, 오메가3 지방산이 포함되어 있어 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 개불에는 면역력 증진에 기여하는 성분도 포함되어 있어, 전반적인 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 영양적인 관점에서 볼 때, 개불은 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 건강에 이로운 식품이지만, 개인의 취향에 따라 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다.