고민상담
스트레스를 효과적으로 풀어낼수 있는 방법
저는 알게 모르게 스트레스를 많이 받는 스타일인데요. 이런 스트레스들을 어떻게 풀어내야 건강하면서도 효과적으로 풀수 있는지 궁금해요 방법이 있으시면 공유부탁드려요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
그쵸 스트레스는 그때그때 풀지 않으면 계속 쌓이다보니 힘들더라구요
저는 진짜 맛있는 음식을 먹거나 좋아하는 운동을 하러가면 좀 낫던데요
생활속에서 받은 짜증들, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
좋아하는 취미활동을 해보세요. 집중할수 있는 일이 있으면 스트레스 잘 풀립니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 허공에다가 소리를 지른 것도 좋은 스트레스 방법이고요 요가나 스트레칭 마사지를 하는 것도 좋은 스트레스에서 방법입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
스트레스 받는것을 푸는게 가장중요한덕 저는 코인노래방가서 노래부르고나면 좀풀렸어요 개인마다 다느리 참고바랍니다.
안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.
스트레스는 만병의근원 이라고해요.
사람은 적응하기어려운 환경에놓였을때
심리적.신체적 긴장상태에빠져요
이런증상 오래지속되면
심장병.위궤양.고혈압.우울증 질환일으켜요
스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.
생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.
스트레스해소에 도움주죠.
기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.
