만보 걷기가 무릎에 안좋다는 말이 사실일까요?
나이를 먹으면서 다른 운동 대신에 만보 걷기가 좋다고 해서 가능하면 걸을려고 노력하는데 오히려 무릎 연골을 많이 사용하게 되어서 안 좋다고 하는데 사실일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
사람마다 차이가 있겠지만 만보 걷기로 무릎에 악영향이 크게 가지는 않을 거 같습니다. 오히려 걷지 않아서 생기는 문제가 더 많지 않을까 싶습니다.
다만 만보를 엄청 빠른 런닝이나 오르막 코스로 걷는다면 무릎에는 영향이 있습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.만보걷는다고해서 무릎이 안좋다면 말이 안되겠죠.그런논리면 육상선수들은 무릎이 다 아작이 낫을것입니다.
