건강관리
비타민 B와 비타민 D를 보충 할수 있는 식단은?
비타민B와 비타민D가 부족해요.
입안에 구내염이 자주나요.
영양제를 섭취하지 않고 어떤 식단을 꾸려서 먹으면 이런 비타민을 보충할 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
구내염이 생긴가는것은 말씀하신것 처럼 비타민B가 부족해서 그럴수 있습니다.
신선한 채소나 과일이 좋으며
토마토와 가지 계란이나 유제품 같은것도도움이 됩니다.
비타민B와 비타민D가 부족해요.
입안에 구내염이 자주나요.
영양제를 섭취하지 않고 어떤 식단을 꾸려서 먹으면 이런 비타민을 보충할 수 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
구내염이 생긴가는것은 말씀하신것 처럼 비타민B가 부족해서 그럴수 있습니다.
신선한 채소나 과일이 좋으며
토마토와 가지 계란이나 유제품 같은것도도움이 됩니다.