취미·여가활동
등산할때 발꿉치를 뒷꿈치부터 닿아야하나요?
등산할때 발꿈치를 뒷꿈치부터 닿게해서 등산을 해야하나요? 아니면 어떤방식으로 걸어야 종아리가 아프지않고 걸을수있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
등산할 때 걸음걸이로는 발꿈치 - 발바닥 - 발끝 순으로 발을 딛는 것이 좋으며, 발바닥 전체에 체중이 분산되도록 의식하며 걷는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산을 할때 미리 준비 운동을 충분히 하시고 등산을 하시기 바랍니다. 등산을 하고 나면 종아리는 어떤 방식으로든
아플수 밖에 없어요. 등산을 마치고 마사지를 잘 해주시면 조금은 나을수 있습니다.