등산 하산할때 발앞꿈치로 내려와야 되나요?

Question

등산 하산시 무릎에 무리인가는 올바른 하산법이 발 앞꿈치가 먼저 땅에 다으며 걷는게 맞나요?

앞꿈치 착지후 뒤꿈치까지 다으며 하산해야 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 물적게얼음많이입니다.

네 최대한 허벅지와 무릎을 신경써서 힘들 주시고 앞꿈치에 힘을 싫어 내려오셔야 자세도 안정적이고,

무릎에서 무리가 덜 갑니다. 무릎이 좋지 않으시다면 옆으로 걸어 내려오시는걸 추천 드리고,

평소 무릎이 좋지 않다면 체중 분산을 위해 등산 스틱을 꼭 사용하시길 권장 드립니다.