자도자도 계속 졸려울땐 어떻게 해야되나요.

요즘 잠을계속 자도 졸려운데 이럴때는 어떻게 해야되나요?

계속 자야 하나요? 아니면 억지로라도 일어나야 할까요?

졸려울때 잠이 확깨는 방법이 있을까요?