배고플땐 공복유지가 나은가요? 뭐라도 장이 움직일수있게 간간히 먹는게 나을까요??

Question

너무 배가 고픈데 참았다가 공복을 유지하고 저녁을 먹는게 건강에 나을까요?? 장에 지속적인 움직임을 위해 긴간히라도 뭘 먹는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

너무 배가 고플때는 간단히 드시는게 좋을거 같아요

삶은 감자, 고구마 1개 정도 드시면 딱 좋을거 같네요

Answer 2

안녕하세요. 시크한날다람쥐15입니다

공복 유지보다는 간식거리를 드시고 저녁에 오히려 소식으로 드시는게 괜찮을꺼 같네요,