긴헐적 단식 배고플때 견과류등은 괜찮나요?
간헐적 단식을 고려중인데요 매일 세끼 먹고있어서 한끼 거르게되면 배가 많이 고플거같은데 식사는 아니더라도 견과류라던가 초콜렛바 같은거 섭취하게 되면 단식의 의미와 장점이 사라지나요? 배고플때 해소를 어찌하는지 궁금합니다 그냥 참아야하나요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. pblitz입니다. 네 배고플 때 견과류 먹는 정도는 괜찮을 듯 합니다. 다만 그것도 한 줌 정도로 드셔야 하고요, 가능하면 물을 많이 먹는 게 더 좋을 듯 합니다.