제가 불면증 때문에 수면패턴이 이상해졌습니다.
새벽4시쯤에 자고 아침 7시 쯤 일어나서 9시부터 12시 까지 외부활동을 하다가 집에와서 다시 1시쯤에 자서 5시쯤 일어납니다. 보통 8시간이 적절한 수면시간이라고 하는데 저처럼 이렇게 밤에3시간 낮에4시간 정도 나눠서 수면을 취해도 문제가 없는 건가요??
