하루를 몇 시간 깨어 있는지 관계 없이 밤 00시가 되면 피곤해요. 어떻게 하면 좋을까요?

Question

하루를 보통 16시간 깨어 있고 8시간 잠을 자는데 잠을 오래 자서 12시간 깨어 있고 밤 00시가 된다면 너무 피곤하게 잠이 오는 경우가 많습니다.

아직 해야 할 일이 많은데 어떻게 하면 잠을 안자고 계속 일을 할 수 있을까요? 잠을 쉽게 깨는 방법이 있다면 알려 주세요.

Answer 1

바람쐬고 오세요 !잠올땐 그게 좀좋아요 커피를 드셔도되고 근데 가급적일을좀 줄이시는게좋아요 잠은 쫒는다고 쫒아지는게아니에요..