의료상담
운동 후 손목 통증이 있는 경우 운동을 멈춰야 할까요?
나이
34
성별
남성
헬스 운동을 하면서 다음날부터 왼쪽 손목 통증이 생겼습니다. 기존에 손목이 남들보다 얇아서 근육이 없어서 그런듯한데요.
일상생활 중에서도 (걸레질, 스트레칭, 컴퓨터 업무 등) 그러는데 이때 운동을 아예 멈춰야 할까요 아님 약하게라도 운동을 해서 근육을 키워야할까요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목에 통증이 있다면 통증이 사라질 때까지 손목에 무리 가는 운동은 중단하는 것이 안전합니다. 회복 중에는 손목 강화 운동을 통증 없는 범위 내에서 천천히 해보세요 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 진단 및 보호대 착용 여부를 상담받는 것이 좋습니다!