복숭아뼈 안쪽에 통증이 있는데요.

Question

체력을 기르기 위해서 약 1시간 가량 천천히 달라고 걷기를 반복 하는데요.

시작 한지 얼마 안됬는데,

달릴때, 발 안쪽 복숭아 뼈쪽에 통증이 있는데,

주법이 잘못 된걸까요?

아니면 발목 근육 또는 엉덩이 근육이 아직 달련이 되지 않아서 발목 통증이 오는건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.