비타민에 대해서어떤것을 복용하면 좋은지 추첨 부탁합니다

Question

요즘 따라 몸이 피곤해지고 하는데 어떤 건강식품 챙겨 먹어야 하는지 궁굼합니다 도와주시면 감사하겠습니다  그리고 비타민은 어떤게 좋은지 공유 부탁합니다 마지막으로 여러분 오늘도 화이팅요요

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.   커버 사진 수정지식프로필 편집Lv.6지식파워 3788.4?송정은 약사 약국 프리랜서약사약료1팔로워 0팔로잉안녕하세요. 7년동안의 약국경험으로 소아 임산부 및 노인 약료 관련 전문적인 상담 가능합니다. 쉽고 편안하게 전문적인 지식을 제공하겠습니다.^^지식 프로필 답변(754) 질문(2) 스크랩(0) 답변 대기 중인 질문의 답변은 본인과 질문자에게만 공개됩니다. 빈속에혈압약을 먹어도 괜찬을걸까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압약은 식전 식후 식사와 상관없이 복용이 가능한 약물입니다.눈뜨자마자 공복에 복용하시어도 가능하며 위장이 많이 약한 분은 식후에 복용하시는 것이 바람직 합니다.감사합니다.^^더보기 2021. 04. 07. 09:0000 답변 대기 중인 질문의 답변은 본인과 질문자에게만 공개됩니다. 영양제 과다섭취시 문제점은??안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수용성 비타민의 경우 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 크게 문제가 되지 않습니다.하지만 지용성 비타민은 배출되지 않고 축적되기 때문에 과량 섭취에 주의를 요합니다.감사합니다.^^더보기 2021. 04. 07. 08:5800 답변 대기 중인 질문의 답변은 본인과 질문자에게만 공개됩니다. 오메가3 영양제 선택 기준은?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가 3 선택시 저온압착 추출한 순도가 높고 산패도가 낮은 자연형 형태와 유사한 알티지 형태 제품을 선택하시는 것이 바람직 합니다.어류에서 추출한 오메가 3의 경우 생선 비린맛으로 인해 복용이 불편한 경우가 있습니다.이 원인으로 기름의 산패인 경우에는 알티지 형태의 저온압착 추출한 순도가 높은 제품을 권장드리며, 이 경우에도 냄새가 느껴지는 경우에는 어류가 아닌 아마씨유나 해조류에서 추출한 식물성 오메가3 제품으로 바꿔서 복용하실 것을 추천드립니다.감사합니다.^^더보기 2021. 04. 07. 08:5700 답변 대기 중인 질문의 답변은 본인과 질문자에게만 공개됩니다. 30대 남성이 먹기 좋은 멀티비티민 있을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.추가적으로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.남성의 경우 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군 함유제품을 권장드립니다. 아연의 경우도 남성의 경우 정자의 생성에도 도움은 주기에 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.고함량 활성 비타민 비군 제품은 여러회사에서 나오기 때문에 여러가지 제약회사에서 현재 나오고 있으면 벤포티아민이나 푸르설티아민 50-100미리 고함량 제품을 선택하시면 효과가 좋습니다.제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.감사합니다.^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.몸이 피곤하시다면 고함량비타민B군을 복용하시길바랍니다.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

구강범 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 1차적으로 비타민B를 추천드립니다.건강식품보다는 의약품으로 허가받은 제품을 더 권장드리구요.고함량 제품 드시는게 효과가 좋습니다.복용법은 아침 식후에 드시면 되겠습니다.추가로 음주를 하시거나 스트레스가 심하시면 간영양제까지 드시면 좋습니다.

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.화이팅입니다!!

이준수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-이전에 비슷한 질문에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 기재해드립니다.피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 비타민B군 고함량 제제입니다.특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며, 활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.비맥O 메타 / 벤포O / 엑세라O 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이나 수면이 모자란 경우영양 부족과 수면 부족에 의한 피로일 수 있으므로 적절한 영양 섭취와 양질의 수면을 먼저 선행하시면 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민 B군이 도움 됩니다.-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다. 추가적으로 활성형비타민이 더 효과가 좋은데 이는 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 피로회복으로 가장 가성비가 좋고 효과가 좋은 비타민이 바로 비타민B군입니다.스트레스, 피로회복, 구내염, 신경통, 근육통에 효과가 있습니다.가급적이면 활성비타민이 많이 들어가있는 일반의약품으로 약국에서 구입하시면 좋구요,추가적으로 드신다면 간장약을 추천해드립니다. 기본적으로 두가지 드셔보시고그래도 부족하다면 불편증상에 맞춰서 상담 후 구매하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?