매체에서든 주위에서든 물을 많이 마셔야 한다고 하잖아요. 2리터는 마셔야 한다고 하는데요. 저는 도저히 2리터를 못마시겠어요. 배가 너무 불러서 밥도 먹을 수가 없더라구요. 하루에 2리터 마셔야 몸에 좋은건가요?
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 물2리터는 권장사항인데 그정도는 마셔주어야 한다는것이고 평상시에 먹던양보다 조금더많이 마시면 좋다고 합니다 하루에 2리터는 거의 불가능한 앙이더군요 저도 노력했는데 2리터 먹는날이 별로 없습니다 즉 그정도로 믾이 먹으라고 하여 2리터를 이야기한것 같아요
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
일반적으로 하루 2L의 물을 마셔야 한다고 알려져 있지만 약 1L 정도의 물만 따로 마셔주면 충분합니다.
왜냐하면 한국 음식에는 국물류가 많고 채소가 많아서 수분을 많이 섭취하기 떄문이죠.
기타 음료나 과일에서 섭취하는 수분도 있습니다.
안녕하세요. 영악한딩고41입니다.
물 2리터를 하루에 먹어야 한다는 의견은 70년전 이야기입니다.
그리고 수분은 물로만 채우는 것이 아니라 식사에도 포함이 됩니다.
시간이 없다면야 컵으로 먹겠지만 시간이 허용된다면 소량씩 자주 나눠서 마시는 습관이 몸에 좋습니다.
안녕하세요. 홀쭉한사랑새191입니다. 사람마다 다릅니다. 수년전만해도 여름에 1리터는 마셔야 한다고 했는데요. 진보된 의학을 배운 요즘 젊은 의사들은 오히려 권장하지 않습니다. 처내의 염분이 빠져나가서 신체 메카니즘이 무너지고 장기에 매우 해롭다고 합니다. 추천, 좋아요 부탁드릴게요.
