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그윽한군함조35

그윽한군함조35

제가 종합비타민을 한달째 먹는데도 졸린게 많이 안 나아지는데

성별

남성

나이대

27

제가 종합비타민을 일반의약품 광동 액티브 메가비타정을 먹는데요 한달 정도 먹고 있는데도 잠을 별로 못잘때도 있고 밤낮이 바껴서 그런가 오래자도 졸리더라고요..... 혹시 메가트루맥스 라는 일반의약품 종합비타민으로 바꾸려는데 이걸로 바꾸면 좀 나아질까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 진태웅 약사

      진태웅 약사

      아나파약국

      ∙

      안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

      충분히 숙면을 취하지 못하면 종합비타민을 고햠량으로바꾼다고해서 피로가 회복되긴 힘듭니다.

      낮피로가 쌓여서 대사기능에 문제가 있을시엔 비타민보충으로 숙면에 도움을 줄 수 있겠으나 밤에 수면에 도움을 줄 수있는 영양제를 추가하시는 것이 더욱 효과적일것으로 보입니다.


    • 심주영 약사

      심주영 약사

      행복약국

      ∙

      안녕하세요. 심주영 약사입니다.

      끊어보시고 졸음이 없어진다면 액티브메가비타정때문인것이 확실하니 다른 비타민제로 바꿔보세요.


      항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

    • 박준하 약사

      박준하 약사

      보룡약국

      ∙

      안녕하세요. 박준하 약사입니다.

      종합비타민을 드시는 시간대도 중요할 것 같습니다

      종합비타민은 몸을 활성화시켜 수면에 방해가 될 수 있으니, 일반적으로는 아침이나 점심 식후에 드시는 것을 추천드립니다

      밤낮이 바뀐 분들은 낮에 수면을 취하셔야하기 때문에 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다

      이런게 아니더라도 평소 불면증이나, 피로회복에 대해서 큰 효과가 느껴지시지 않는다면

      메가트루맥스로 바꿔서 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다

      만성 피로와 불면증에는 종합비타민 이외에 테아닌이나 마그네슘, 홍경천추출물 등의 성분이 위주로 들어간 제품들을

      추가해서 꾸준히 드셔보시는 것도 좋습니다