안녕하세요? 자고나면 허리가 이유없이 아플때가 많은데요 잠자는 자세가 이상해서 그런건지 아님 그냥 원래 허리가 아픈건지 모르겠습니다. 자고 일어났을때 허리 안아프게 할수있는 좋은방법 있을까요?
퇴행성, 잘못된 자세, 안 좋은 잠자리 등으로 자고 일어나면 허리가 아픕니다.
퇴행된 근육은 휴식을 취하더라도 충분히 회복되지 못해서 자고 일어나면 허리가 아픕니다. 이때는 병원에 가서 의사의 진단을 받아야 합니다.
웅크리는 등 잘못된 자세, 침대가 푹 꺼져있는 등 안 좋은 잠자리도 잠자는 동안 허리에 부담을 주어서 자고 일어나면 허리가 아픕니다.
안녕하세요. 엄청난두더지30입니다. 자는 자세에 문제가 있을 것으로 보입니다. 물론 정확한 진단은 의사 선생님에게 받으셔야겠지만 인터넷에 검색하셔서 올바른 수면 자세를 실천해보시길 추천드립니다.
