프로바이오틱스 효과 별루 없는건가요?

Question

얼마전에 변비에 걸린 것 같아서 프로바이오틱스를 5개 한꺼번에 먹엇는데 아무런 소식도 없고 아직도 소식이 앖네요.. 광고에서는 완전 활동이 잘 된다라는 듯이 말을 하던데 효고ㅏ가 없는갓인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

프로바이오틱스는 유산균으로 장 건강을 바꿔준다는 취지의 건강보조식품으로 단기간에 효과가 나오지는 않습니다.

빠른 효과를 보고싶으시다면 변비약을 복용하시는 편이 더 낫겠습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

프로바이오틱스를 과량 섭취한다고 해서 효과가 높아지는 것이 아닙니다.

보조제는 탁월한 효과를 내는 경우가 잘 없습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 3

안녕하세요.

프로바이오틱스는 지사제는 아니기 때분에 유산균을 과량 복용하였다고

변이 되어 있는 부분이 녹아 설사가 되거나 하지는 않습니다. 락토바실루스 등의

균은 음식이 들어가면 음식의 소화, 흡수를 도와 충분히 영양분이 흡수되도록 하고

가스 생성과 변이 원활하게 형성되지만 변비를 치료한다는 것은 입증되지 않아서

실제로 병원에서 치료제로 권고하지는 않고 있습니다. 변비가 심한 경우에는

약국에서 둘코락스 등의 변비에 특화된 약을 드시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

프로바이오틱스는 지속적으로 복용해서 장내 유익한 세균의 활동을 촉진하는것을 기대합니디. 한번에 과다복용을 권하지 않고 정량으로 일주일이상 길게 복용하시길 바랍니다.

Answer 5

프로바이오틱스와 같은 유산균 제품이 위장관계를 튼튼하게 해주고 장 운동을 활발하게 해주는 것은 맞습니다만 변비에 대한 치료약은 아닙니다. 변비에 긍정적인 영향은 있겠지만 효과가 광고에서 떠드는 것 만큼 좋지 않습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이근수 의사입니다.

큰 효과는 없습니다. 차라리 크릴오일 등을 먹으시는게 효과가 좋습니다.

추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

네 변비에 효과적인 유일한 세가지는 물을 많이 섭취하고 꾸준히 운동하고 식이섬유가 포함된 음식을 먹는 것 이 세가지 입니다. 프로바이오틱스는 논란이 있기떄문에 보조제역할로만 생각해주시면 되겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

유산균이 떨어져서 변비에 걸린거라면 효과가 있겠지만 변비의 원인이 유산균이 아니라면 먹어도 효과 없겠습니다.

변비가 생기셨다면 식이섬유가 많이 함유된 식사를 하시는게 중요합니다. 물도 많이 챙겨먹어주시구요.

만약 식습관 변화로도 해결이 안되면 식이섬유가 다량 들어간 처방약을 내과에서 타 먹으시는게 좋겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.

단순히 약을 한번 먹는 것만으로 이상이 해결되는 것은 아닙니다.

변비가 지속된다면 우선 수분섭취에 힘써주시면서 다른 것도 같이 하여 보는 것도 좋겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄