제가 평소에 회사에 퇴근하고 집에서 밥을 먹으면 시간이 많이 늦는데요 그렇다고 밥을 안 먹을 수도 없고 7시 이후로 밥을 먹으면 살이 많이 찔까요?
안녕하세요. 영원한통입니다.
개인차가 있는 부분이라 통상적인 범위에서 답변드리겠습니다. 7시 이후 식사하더라도 식후 적당한 활동을 한다면 소화가 촉진되기에 큰 무리는 없어보이나 그렇지않다면 식사량을 줄이는걸 추천드립니다.
소화가 안된 상태로 잠자리에 들면 속에서 가스가 차면서 더부룩해지는 악영향도 있습니다.
안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.
저녁시간에는 활동을 안하고 수면을 취하기 때문에 늦게 먹고 자면 살이 찔수밖에 없습니다ㅎ 저녁에는 피해주세요
