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아메리카노시럽두번233
아메리카노시럽두번23323.05.07

저녁밥은 늦어도 몇 시까지 먹는게 좋나요.

제가 요즘 체중 관리를 하고 있는데요. 저녁 밥을 안 먹을려고 해도 밥을 안 먹고 자면 배고파서 잠이 안 와요.

최대한 늦게 먹는다고 치면 몇 시까지는 먹어야 하나요?


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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.05.07

    안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 저녁 식사 시간은 6시에서 6시 30분에 가장 좋은 시간이지만 많은 직장인들이 퇴근하고 그렇게 지키기는 많이 힘들 것으로 생각합니다 최대한 8시 전에는 식사를 마쳐야 한다고 저는 생각합니다 왜냐하면 3시간 후에는 잠을 자야 하니까요