제가 요즘 체중 관리를 하고 있는데요. 저녁 밥을 안 먹을려고 해도 밥을 안 먹고 자면 배고파서 잠이 안 와요.
최대한 늦게 먹는다고 치면 몇 시까지는 먹어야 하나요?
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 저녁 식사 시간은 6시에서 6시 30분에 가장 좋은 시간이지만 많은 직장인들이 퇴근하고 그렇게 지키기는 많이 힘들 것으로 생각합니다 최대한 8시 전에는 식사를 마쳐야 한다고 저는 생각합니다 왜냐하면 3시간 후에는 잠을 자야 하니까요
